Time Management
Gestione del tempo
Sviluppa la capacità di gestire
la risorsa più preziosa di tutte: il tuo tempo.
"La gente che non ha mai tempo fa pochissimo."
Georg Christoph Lichtenberg
L'arte di gestire il tempo
Per superare la procrastinazione, la tendenza a rimandare le questioni importati e per raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali è necessario sviluppare specifiche competenze. Il percorso è stato progettato per tutti coloro che desiderano migliorare il loro livello di performance e ridurre il livello di stress.
L'arte di gestire il tempo
"Un orologio può diventare l'amico più intimo dell'uomo, il compagno delle pulsazioni del suo polso, colui che condivide le sue emozioni e si identifica con i suoi organi; oppure può vivere con lui sul tavolo durante il periodo che siamo soliti chiamare giornata, inevitabilmente diventa tutt'uno con il suo proprietario e si abitua a pensare e a vivere come lui"
Ahmet Hamdi Tanpinar "L'istituto per la regolazione degli orologi"
LAVORARE INSIEME PER CAMBIARE LE TUE ABITUDINI
Collaboriamo con te per trovare le migliori soluzioni per le tue sfide!
01
Esame dello status
Un'analisi dettagliata dei tuoi punti di forza e delle tue aree di miglioramento. Un vero e proprio assessment sulle tue caratteristiche professionali.
02
Obiettivi
In base alle tue esigenze professionali e in funzione delle tue risorse vengono definiti gli obiettivi da raggiungere.
03
Executive coaching
10 sessioni di coaching per sviluppare le tue competenze nella gestione efficace del tempo.
04
Follow up
Verifica dell'efficacia dell'implementazione delle nuove strategie di Time management.
"La perfezione di un orologio non è nella rapidità del suo moto, ma nella sua esattezza."
Luc de Clapiers de Vauvenargues.
Secondo S.Agostino il tempo esiste solo come dimensione dell’anima umana. Noi conserviamo la memoria del passato e siamo in attesa del futuro; vi è poi nell’anima l’attenzione per le cose presenti. La vita dell’uomo si svolge, si distende (il tempo è distensio animae, “distensione dell’anima”) tra attenzione, memoria e attesa. S.Agostino sottolineava come il tempo sia qualcosa di instabile, provvisorio e difficile da definire (il passato non è più, il futuro non è ancora, il presente stesso non è che un attimo inafferrabile, senza spessore, sfuggente).
Un approccio efficace per promuovere il cambiamento
Un approccio efficace e scientifico (evidence based) verso il benessere emozionale è possibile solo attraverso la professionalità e la competenza e l’empatia che contraddistingue la professione di psicologo e psicoterapeuta. I diversi percorsi che un cliente può affrontare vengono esplorati insieme al terapeuta durante il primo colloquio di carattere orientativo, che consente di analizzare i bisogni e la domanda al fine di stabilire insieme obiettivi e strategie più efficaci in relazione alle caratteristiche personali, alle risorse e alla problematica esposta.
Apprendi come gestire la più preziosa di tutte le risorse: il tuo tempo in sole 10 sessioni.
I cambiamenti sociali e organizzativi in atto negli ultimi anni hanno intaccato sensibilmente la risorsa più preziosa e importante di tutte: il tempo. Le nuove tecnologie, l'assenza di confini rigidi tra lavoro e vita privata, l'essere sempre reperibili, le scadenze, le dinamiche organizzative e in generale la vita quotidiana hanno messo a dura prova le nostre capacità cognitive ed emozionali. Incrementare l'efficienza, elaborare rinnovate strategie di coping, evitare la procrastinazione, migliorare la performance e imparare a gestire in modo ottimale il tempo consente di migliorare la qualità della propria esistenza.
l percorso di coaching che consiste nello sviluppare delle specifiche competenze è definito nel tempo, orientato verso il raggiungimento di obiettivi di cambiamento al fine di garantire l’efficacia dell’intervento e di fornire un ritorno rispetto all’investimento. Il percorso è caratterizzato da un approccio "evidence-based" che è armonizzato in base alle caratteristiche personali. Prima di iniziare è necessario effettuare un assessment in modo da consentire di mettere in luce i punti di forza e le aree di miglioramento
SVILUPPA LE TUE STRATEGIE PER GESTIRE IL TEMPO
Analizza i tuoi processi decisionali e i tuoi bias nella gestione del tempo in modo semplice ed efficace
5. Project ends
Sviluppare la capacità di gestire il tempo secondo i criteri manageriali di importanza e urgenza.
How It Works
1. Assessment
Analisi delle tue attuali modalità di gestione del tempo programmato e di quello discrezionale.
2. La dimensione psicologica
Apprendere i criteri generali adottati nella gestione del tempo: il principio di compiacenza, il principio di scadenza, il principio di rassicurazione, il principio di successo.
3. Procrastinazione
Riconoscere gli schemi disfunzionali e superare i processi di procrastinazione difensivi
4. SMART
Apprendere come trasformare un desiderio in un obiettivo attraverso il modello SMART.
5. Urgenza ed Importanza
Sviluppare la capacità di gestire il tempo secondo i criteri manageriali di importanza e urgenza.
6. Efficacia ed efficienza
Sviluppare un approccio alla professione secondo i criteri di efficacia ed efficienza.
7. Assertività
Gestire i device digitali ed apprendere come stabilire, in modo assertivo, dei limiti verso le richieste dell'esterno.
8. Destinazione
Apprendere come affrontare le situazioni impreviste: problem solving e decision making.
9. Gestione dello stress
Riconoscere i segnali di "stress" e apprendere come gestirli in funzione delle proprie risorse.
10. Nuovi schemi
Implementare i nuovi schemi appresi nel proprio contesto professionale e personale.
Cambiamento
Apprendere come gestire in modo efficace il tempo professionale e personale.
Sviluppo
Sviluppare la capacità di gestire gli obiettivi attraverso il supporto di specifici strumenti.
Armonia
Incrementare il proprio livello di efficienza ed efficacia in armonia con le risorse cognitive ed emozionali.
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