Fobia sociale: sintomi, cause e cura.

Un disturbo d’ansia sociale è molto di più che la semplice timidezza che può colpire in alcune occasioni ognuno di noi. Le persone che soffrono di una fobia sociale sperimentano un’intensa e persistente paura di essere giudicati dagli altri.

Un disturbo d’ansia sociale è molto di più che la semplice timidezza.

Se stai sperimentando questi sintomi che sono elecanti qui sotto da almeno sei mesi è possibile che tu soffra di un disturbo d’ansia sociale. In questo caso il consiglio è di parlarne con uno psicoterapeuta per individuare il miglior trattamento in funzione delle tue caratteristiche e delle tue risorse.

• Hai paura di essere giudicato dagli altri?
• Cerchi di evitare di incontrare nuove persone?
• Hai difficoltà nell’instaurare una relazione sentimentale?
• Temi alcune situazioni specifiche?
• Cerchi di evitare di trovarti in alcune situazioni come ad esempio dover fare un discorso davanti ad altr
  

Un esempio di Fobia sociale: il caso di Michele

“A scuola ho sempre avuto paura di essere chiamato dai professori alla lavagna o che mi chiedessero di rispondere ad una domanda anche se conoscevo perfettamente le risposte ed avevo studiato tutto perfettamente. Ho sempre avuto paura di essere considerato stupido o noioso. Sul lavoro avevo difficoltà nel parlare durante le riunioni e rimanevo in silenzio. Se qualcuno si rivolgeva a me iniziavo a sudare, balbettare ed arrossivo. Quando potevo evitavo in tutti i modi di trovarmi in certe situazioni come delle feste o ricevimenti. Quando non c’era modo di rifiutare un invito cercavo di bere  calmarmi. Questo mi ha portato a stare sempre peggio e stavo rischiando di perdere il controllo con l’alcool. Per fortuna ho iniziato un percorso di psicoterapia e adesso le cose stanno migliorando costantemente. Ho ancora dei momenti d’ansia ma riesco a gestirli e sto finalmente facendo un sacco di esperienze nuove e divertenti.

Quali sono le cause della Fobia Sociale?

Come ogni disturbo psicologico è probabile che l’origine sia dovuta a diversi fattori (genetici, legati all’educazione, alle figure di riferimento, all’esperienza maturate in alcuni periodi dello sviluppo ecc). Diverse parti del nostro cervello sono coinvolte nei meccanismi della paura e dell’ansia. Anche alcune letture errate del comportamento degli altri possono incidere nel causare o peggiorare questo tipo di disturbo (ad esempio interpretare alcuni segnali non verbali come negativi o giudicanti). Le persone che soffrono di questo disturbo in genere hanno sviluppato in modo parziale le loro abilità sociali. Dato che molti di questi schemi disfunzionali sono probabilmente frutto di un apprendimento la buona notizia è che è possibile intervenire per modificarli grazie alla psicoterapia.

I sintomi della Fobia Sociale

La fobia sociale influenza negativamente tutti gli aspetti dell’esistenza sia a livello personale che professionale. Se non viene trattato in psicoterapia, può comportare l’insorgere di serie difficoltà emozionali. Una persona che soffre di un disturbo d’ansia sociale tende a:

• arrossire
• sudare e tremare
• avere nausea
• avere mal di stomaco
• sentire il battito cardiaco accelerato
• irrigidirsi a livello corporeo
• evitare il contatto oculare
• parlare con un tono troppo veloce o incerto
• commettere errori banali
• non riuscire a pensare in modo fluido
• temere di essere giudicato dagli altri
• evitare le situazioni sociali
  

La prevalenza del disturbo di "Fobia sociale"

L’età media di insorgenza del disturbo si colloca tra gli 8 e i 15 anni di età. In alcuni casi può emergere anche prima in seguito ad un episodio “stressante” avvenuto ad esempio nel contesto scolastico (ad esempio in seguito ad atti di bullismo). È raro che possa insorgere in età adulta. Si calcola che la prevalenza media in Europa sia del 2-3% della popolazione mentre negli Stati Uniti la prevalenza è più ampia (intorno al 7%). L’ansia sociale tende a colpire maggiormente le ragazze rispetto ai ragazzi soprattutto nell'età adolescenziale. Senza un trattamento di psicoterapia il disturbo d’ansia sociale può diventare cronico ed impedire così alla persona di raggiungere il suo potenziale e di esprimere le sue risorse.

Dott.Igor Graziato

Psicologo del Lavoro e delle organizzazioni

Specialista in Psicoterapia

Esperto di VRT (Virtual Reality Therapy)

Master in Cognitive Behavioural Hypnotherapy

Ipnosi Clinica Evidence Based

Membro dell'American Psychological Association

Past Vice President Ordine degli Psicologi del Piemonte

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• National Institute of Mental Health
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