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Megalofobia: che cos'è e come si supera?

16 aprile 2023

Sei mai stato spaventato da cose grandi come i grattacieli, le cattedrali, gli aerei o i giganteschi animali preistorici rappresentati nei film? Se la risposta fosse positiva potresti soffrire di megalofobia. Questa fobia specifica può causare una forte paura, angoscia e ansia in presenza di oggetti o creature enormi. Ma non temere! Ci sono molte tecniche che possono aiutare a superare questo tipo di paure irrazionali e migliorare la qualità della vita. In questo articolo esploreremo insieme cos'è la megalofobia, quali sono i suoi sintomi e come affrontarla con successo attraverso trattamenti psicologici innovativi come la realtà virtuale.

Megalofobia che cos'è e come si supera

Che cos'è la megalofobia?

La megalofobia, o la paura delle cose grandi, è una fobia specifica che può causare l’emergere di un’intensa ansia ed angoscia in presenza di oggetti enormi. Il termine megalofobia deriva dall’unione di due parole di origine greca ovvero μεγαλο- (il cui tema deriva dall’aggettivo μέγας -άλου che significa grande) e -ϕοβία (un sostantivo che deriva dal verbo ϕοβέομαι  che significa temere). Questo tipo di fobia può manifestarsi in molte forme diverse: alcune persone possono avere paura dei grattacieli, mentre altre possono temere gli animali preistorici o le montagne. La megalofobia è una condizione comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. Nonostante ciò, spesso viene sottovalutata e non diagnosticata correttamente a causa della sua natura particolare. I sintomi della megalofobia possono variare da persona a persona e includono la sudorazione profusa, i tremori, il battito cardiaco accelerato e le difficoltà respiratorie. Alcuni individui possono anche provare nausea o vertigini quando si trovano vicino ad oggetti enormi o guardano dal basso verso l’alto un grattacielo. Sebbene la megalofobia possa sembrare un problema insolubile per molti pazienti, esistono dei trattamenti efficaci come la psicoterapia e l'utilizzo della realtà virtuale per affrontarla con successo senza ricorre agli psicofarmaci. In questo modo i pazienti potranno superare questa fobia specifica ed aumentare notevolmente la loro qualità della vita senza dover sperimentarne più gli effetti negativi sulla loro vita personale e professionale.

Quali sono i sintomi della megalofobia?

La megalofobia è caratterizzata da una paura irrazionale e persistente verso gli oggetti o gli animali di grandi dimensioni a prescindere se essi siano reali o rappresentati in un film o in un videogame. I sintomi della megalofobia possono variare in gravità ed intensità a seconda delle persone, ma possono comunque interferire, in modo severo, con la vita quotidiana. Uno dei sintomi principali ella megalofobia è l'ansia anticipatoria, ovvero la preoccupazione costante per il rischio di trovarsi esposti a degli oggetti di grandi dimensioni. Chi soffre di questa fobia può anche sperimentare un senso di panico o di terrore intenso quando si trova ad affrontare le proprie paure. Altri sintomi fisici dell'ansia come la sudorazione e il battito cardiaco accelerato possono essere presenti durante gli episodi di angoscia legati alla megalofobia. Questo tipo di fobia può influenzare negativamente il sonno, portando addirittura all’emergere di incubi frequenti il cui contenuto riprende i temi tipici di questa paura. Chi soffre di megalofobia potrebbe evitare le attività quotidiane che coinvolgono la presenza di oggetti di grandi dimensioni come i viaggi in aereo, andare in un parco di divertimenti, la visita di una cattedrale o di un grattacielo. Il loro livello generale di ansia potrebbe aumentare drasticamente solo pensando alle proprie paure. È importante notare che i sintomi della megalofobia possono differire tra individui e situazioni specifiche. Tuttavia, se questi sintomi influenzano significativamente la qualità della vita e le attività quotidiane devono essere presi seriamente ed eventualmente trattati con l'aiuto professionale di uno psicoterapeuta esperto nel trattamento delle fobie specifiche.

Come si supera la megalofobia?

La psicoterapia è una delle opzioni di trattamento più efficaci per affrontare questa fobia specifica. Un terapeuta esperto può lavorare con il paziente per identificare le cause profonde della paura e aiutarlo a sviluppare delle specifiche strategie per gestirla. Un'altra opzione interessante potrebbe essere quella dell'utilizzo della realtà virtuale. Questo tipo di trattamento (VRT Virtual Reality Therapy) simula delle situazioni in cui il soggetto si troverebbe di fronte alla fonte della sua paura, consentendogli gradualmente di abituarsi e superarla. In ogni caso, è importante cercare un aiuto professionale se la megalofobia interferisce significativamente nella vita quotidiana del soggetto o gli causa un forte disagio emotivo.

Dott.Igor Graziato
Psicologo del Lavoro e delle organizzazioni

Specialista in Psicoterapia
Master in Cognitive Behavioural Hypnotherapy
Ipnosi Clinica Evidence Based

Membro dell'American Psychological Association

Past Vice President Ordine degli Psicologi del Piemonte

Bibliografia

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